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 2003年11月 - 朝の散歩はお土産が一杯 秋の朝、冷たい空気を吸って歩く散歩は、清々しい。数週間前から始めた、にわかウオーキング。年々ひどくなる肩こりも気になっていたけど、それに加えて、先日は庭のユーカリを剪定後、左腕が突如として痛み出し、整形外科のお世話に。お医者さん曰く、「テニスエルボーですね。」？？？ 要するに、左腕の使い痛みとか。今までこんなこと、なったことないのに・・・と日々の生活を素直に反省。そして突如、友人のグループに運良く（？！）入れてもらえることに。 必然に迫られて始めたウオーキング。ところが、早起きはなんとかの功名で、驚きと喜びの連続。わが家は山の上にある。このウオーキング、山あり谷ありの初心者にとっては初めからの難コース。でも、そのおかげで、思わぬ副産物が。  その(1)、ウオーキング初日。どこから種が飛んで来たのか、濃いピンクのクレオメの花が道端に咲いているのを発見。翌日のウオーキング途中、持参したビニール袋に種を採取。その(2)、中学校の裏山に大きなヤシャブシの大木が！黒い実が付いた枝がそこかしこにばらばらと落ちている。次回の散策には、ポリ袋持参で中学校の裏山をコースに入れなければ。 その(3)、コースのいたるところにドングリ、マテバシイ、カラマツ、カシ、ヒノキなどの木の実が落ちている。下もしっかり見て歩かないと。 その(4)、わが町の街路樹は、アメリカフヨウの木。上を見ると、緑色の実がたくさんぶら下がっている。たまには、空を見上げるのも得策と知る。 その(5)、そろそろ京の山々も紅葉の時季。緑で覆われたこの町の紅葉スポットを改めて確認。撮影しなければ。それまでに公園や緑道の手入れをしておいて欲しいな・・・。 と、こんな感じで、思わぬ副産物ばかり。私がポリ袋を持って、上や下ときょろきょろしながら歩いていると噂になってもいい、と覚悟するだけの歩く効果あり。勿論、歩き始めてから体調も良く、たまっていた乳酸が徐々に放出されていくのが分かるくらい。足の疲れもなくなり、大きく腕を振って歩くせいか、肩が軽くなったような気もする。皆さんも秋のウオーキング、始めてみませんか？きっと、お土産があるかも・・・？  |
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